脑卒中患者由于长期卧床，全身乏力且活动量减少，胸闷气促症状明显，导致身体机能减退，在很大程度上阻碍了卒中后的整个康复进程，这在老年患者以及言语吞咽有障碍的患者身上尤为显著。对于这部分患者来说，通过各种呼吸训练和治疗来重建正常的呼吸模式，增强呼吸肌功能，改善肺通气，对于脑卒中康复十分有益。

无锡同仁国际康复医院心肺康复科主任医师郝建凤介绍说，脑卒中患者可以付诸尝试的呼吸训练方法较多，其中首推腹式呼吸法。众所周知，常人呼吸的时候，胸廓一开一合，将空气收纳到整个肺部，进而吸收和排出。但有心人可能会发现，小孩在呼吸的时候，胸部一开一合的同时，腹部也随之起伏，这就是腹式呼吸法。

研究发现，人体在做腹式呼吸时，腹部肌肉内毛细血管也交替出现收缩与舒张，由此可促进血液循环，扩大氧气供给。另外，腹式呼吸能增加膈肌的活动范围，故经常练习腹式呼吸，可增加肺活量。而这对于脑卒中患者来说大有裨益，因而不妨作为单独的训练项目贯穿整个康复进程的始终。

郝主任介绍，腹式呼吸的基本要领是：“思想专一，放松肩部；先呼后吸，吸鼓呼瘪；呼时经口，吸时用鼻”。具体方法是取仰卧位或坐位，腹部放松，经鼻缓慢深吸气，隆起腹部；呼气时缩唇将气缓慢吹出，同时收缩腹肌，促进横膈上抬。吸气与呼气的时间比约为1：2，刚开始练习时，一次练习1～2 分钟，逐渐增加至每次10～15 分钟，每日锻炼两次。虽然，整个过程看似复杂，实则操作起来却异常简单。不妨想象面前有一盆花，深深地吸进其香气，控制一会儿后再缓缓吐出。小腹微微隆起，为吸气状态；小腹内收为呼气状态，期间保证胸腔舒展通畅即可。

需要提醒的是，脑卒中患者在进行上述呼吸训练时应选择适宜环境，避免过多干扰；整个过程要循序渐进，量力而行，不要刻意憋气和过分减慢呼吸频率；　训练时和训练后若出现疲劳、头晕等症状，应遵医嘱调整方案。　（记者黄人杰）